Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Йога ×
Йога через пробуждение Кундалини Каждый человек от рождения имеет скрытую духовную энергию, которая является отображением первозданной Энергии Вселенной. Ее называют Кундалини. Это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, то есть "союз" со Всепроникающей энергией Вселенской любви. Она представляет Собой первозданную, преобразовывающую, исцеляющую силу, предназначенную для достижения нашей человеческой системой оптимального состояния существования. Открыть» Получите самореализацию! Самореализация ("атма сакшат кар", пер с санскрита "проявление своего духа") - это духовная трансформация человека, позволяющая соединиться с Абсолютной энергией. Этот союз, йогу осуществляет энергия Кундалини. Открыть»
О Сахаджа Йоге Основанная на современных знаниях и подтвержденная научными исследованиями, Сахаджа Йога позволяет через 2-3 месяца обучения добиться заметных позитивных изменений в здоровье, семейных отношениях и на работе. Открыть» Медитация Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Открыть»

Чакры и каналы - тонкая система ×
Тонкая система Наряду с разветвленной нервной системой, отвечающей за восприятие физического мира, внутри человеческого организма находиться еще и так называемая тонкая система, регулирующая эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное существование людей. Данная энергетическая система, называемая также тонким телом, состоит из трех энергетических каналов, называемых нади, и семи основных энергетических центров - чакр. Открыть» Физиология и качества Муладхара-чакра расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. Главное качество Муладхары - невинность, которая формирует основу надлежащего (дхармичного) поведения. Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Основополагающее качество Свадистана - это творчество. Открыть»
Божественный аспект Божественная энергия, олицетворяющая собой энергию центральной Муладхара-чакры, проявляется в Личностях Ганеши и Картикейи. Энергию центральной Свадистан-чакры - Брахмадева и Сарасвати, энергию центральной Наби-чакры - Лакшми и Вишну. Открыть» Каналы Существует три основных энергетических канала - левый канал (ида), правый канал (пингала) и центральный канал (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Открыть»
Чакры у древних славян Знание о чакрах существовало и в русском ведизме. Психоэнергетические центры, то есть чакры, имели славянские названия: Муладара – Исток, Свадистан – Зарод, Наби – Живот, Анахата – Сердце, Вишудди - Горло, Агия – Чело, Сахасрара – Родник. Открыть»  

Практика - методы очищения и самопознания ×
Общие сведения Этот раздел сайта является практическим справочником по очистке тонкого тела, а на этой странице перечислены основные методы практики. Открыть» Базовые методы Поднятие Кундалини и бандан. Балансировка каналов. Мантры. Утверждения (молитвы, аффирмации). Использование масел, использование плодов, использование музыки.Открыть»
Очищение элементами Очищение водой, очищение огнем, очищение землей, очищение эфиром, очищение воздухом. Открыть» Очищение чакр и каналов Методы чистки Муладхара-чакры, Свадистан-чакры, Наби-чакры, Войда, Анахаты-чакры, Вишудди-чакры, Хамса, Лалита и Шри-чакры, Агия-чакры, левого канала, правого канала. Открыть»
Лечение заболеваний Согласно традициям востока, причины наших духовных и физических недугов кроются в нарушении баланса тонкой энергетической системы человека, проявляющемся в истощении определенных энергетических каналов и нарушениях (блокировках) тех или иных энергетических центров – чакр. Открыть»  

Вопросы и ответы ×
Практические рекомендации Занятия йогой и физическая культура. Что говорит Cахаджа Йога о питании? Как сохранить равновесие? Зрелость и самооценка, пути и способы развития. О призвании, решительности и борьбе с ленью. Невнимательность, нетерпеливость, истерия, грусть, депрессия. Страхи, зависть, как раскрыть свое сердце? Смирение, прощение и непривязанность. Целомудрие, влюбленность, привязанность, любовь... Открыть» Методы очищения тонкого тела Общие вопросы по методам чистки. Условия и важность проведения коллективных занятий. Как правильно медитировать? Практика состояния безмыслия. Как держать внимание в Сахасраре? Чувствительность к вибрациям. Что скажете о моих ощущениях? Отсутствие ощущений. Вопросы о поднятии Кундалини. Бандан как защита и как балансировка... Открыть»
О Сахаджа Йоге Вопросы о Сахаджа Йоге. Культура и Сахаджа Йога. Что может дать Сахаджа Йога, пробуждение Кундалини? Истинное ли это учение? Это секта? Жить в обществе и быть сахаджа йогом. Что значит быть сахаджа йогом? Обладание сверхспособностями в Сахаджа Йоге. Крайности в Сахаджа Йоге. Имеет ли Сахаджа Йога противопоказания? Права и обязанности сахаджа йогов... Открыть» Разное Дух и личность. Что такое душа? Что такое судьба? Есть ли смысл жизни? Тонкие структуры человека - астрал, ум, разум... Вопросы о Боге. Добро и зло. Будет ли конец света? Разговор о смерти. О реинкарнации, бессмертии Духа и старении тела. О несчастных случаях и карме. Сон и сновидения. Кармические последствия эвтаназии. Монашество и отречение от мира... Открыть»

Личный опыт ×

Статьи ×

Агия-чакра

«Чтобы проникнуть внутрь себя, в более тонкую сторону вашего существа, вы должны позволить своей Кундалини пройти через Агию. Пересечение Агии является очень важным в наше время и для этого вы должны медитировать. Если вы сможете медитировать с полной верой в себя, то ваша Агия может быть открыта. При этом вы должны отдаться на милость Божественной Силе.»

Шри Матаджи, основатель Сахаджа Йоги

Качества чакры

Агия-чакра

Агия-чакра расположена в центральной части мозга и представляет шестую ступень эволюции человечества. Местоположением чакры является центр лба. Это узкие врата в Сахасрару чакру, которые не позволят Кундалини пройти, если есть какие-то темные мысли.

Когда Кундалини проходит через эту чакру, мыслительные волны растягиваются и таким образом увеличивается промежуток между двумя мыслями. Этот промежуток есть тишина, и как только лепестки чакры раскрываются, тишина расцветает в центре и распространяется вокруг, отодвигая мысли к границам сознания. Так возникает состояние "безмысленного осознания".

Агия-чакра
Агия-чакра

Когда постоянная болтовня мозга остановлена, подобно тому, как выключен рев радио, человек чувствует большое чувство облегчения и мира. По мере того, как у человека увеличивается способность поддерживать состояние безмыслия в течение все более длительного периода времени, начинается исследование целой новой вселенной. В этом состоянии мы наслаждаемся красотой тишины и внутреннего покоя, который исходит из сердца Вселенной. Мы учимся принимать больше жизненной энергии, которая постоянно исходит из Божественного источника. Скорость наших собственных вибраций увеличивается в огромной степени и мы становимся мощной позитивной силой в мире. Мы учимся высвобождать по желанию полученные нами энергии и начинаем понимать, что есть Вселенская база данных, которая бесконечна, и в нашей воле обратиться к ней тогда, когда мы пожелаем. В безбрежности этого сообщества мы всегда получаем полное любящее внимание, хотя и являемся очень малой частицей.

Агия-чакра - это ворота к вселенской "Базе Данных" или к Вселенскому Бессознательному. Если эта чакра не открыта, то Кундалини не может пройти через нее и войти в Сахасрару, через которую yаш Дух связывается с Божественным.

Основное качество Агии - прощение. На этом уровне в процессе эволюции человек создал сложное общество, и с этой сложностью пришла проблема Эго - убеждение, что все мы делаем сами. Эта проблема "я" усугубляется продолжительной популярностью материальных благ - "процветанием" развитых стран, международной торговлей и другими ловушками. Естественным результатом этого может быть только увеличивающееся Эго, а высокомерие еще больше раздувается условностями воспитания и условностями окружающего мира - врагами Суперэго. Таким образом, тайный замысел Эго и Суперэго - отделить человека от его Духа, его истинной природы.

Итак, качествами Агии-чакры являются: открытие доступа к Сахасраре, "врата" к Богу; всепрощение; управление выше эго и предрассудков.



Практика очистки чакры

Методы чистки Агия-чакры приведены на следующей странице.



Проблемы Агия-чакры

Агия-чакра
Агия-чакра

Левая сторона: Нанесение себе вреда, жалость к себе, неспособность простить себя, жизнь прошлым.
Правая сторона: Неверное представление о Боге, причинение вреда другим, беспокойство, агрессия, эгоизм, жизнь будущим.
Центральная сторона: Блуждающие глаза, неумение прощать, плохое общество

Главные проблемы общественных предрассудков, которые ведут к блокированию этой чакры, состоят в том, что чрезмерное внимание уделяется эго и суперэго. Эти два существенных элемента имеют тенденцию раздуваться как шары в правую и левую сторону от избыточной энергии, которую мы генерируем в результате чересчур усердной умственной или физической активности (по правой стороне) или чересчур эмоциональной активности (по левой стороне). Вот почему наше поведение в прошлом было подобно раскачивающемуся маятнику - от огромного счастья до глубокой печали, от сильной злости до полного удовлетворения, от бешенной энергии до сильной усталости.

Если чрезмерно раздувается эго, то возникают многие сомнительные качества и проблемы взаимоотношений. Одними из наиболее вредных качеств является высокомерие и агрессивность, которые ведут к осуждению и презрению. Они создают напряжение в клетках внутри тела и, если напряжение сохраняется, то оно становится основной причиной неправильного функционирования органов и желез. Это неправильное функционирование ведет к заболеванию. Для того, чтобы снять напряжение, создаваемое внутри наших тонких систем из-за таких качеств, мы должны развить положительное отношение к всепрощению. Всепрощение, исходящее от сердца, посылает в тонкую систему мощную положительную энергию в форме сострадания, которое работает как успокаивающее сообщение, постепенно растворяющее напряжение. Всепрощение работает как основное лечение, призванное помочь очистить другие чакры, поскольку напряжение из нашего прошлого имеет тенденцию распространяться по всему телу, а не только локализоваться в Агии-чакре.

Другим предрассудком, который многие из нас разделяют и который блокирует Агию чакру, является бепокойство. Оно приводит к тому, что в теле развивается тревога, это создает напряженность в клетках, что препятствует спокойной работе тонкой системы. Привычка беспокоится проистекает из эгоистичного и ошибочного представления, что мы должны думать и заботиться обо всем сами. Вы с радостью узнаете, что фактически тем, кто должен "делать все", является Бог. Вместо того, чтобы беспокоится, вы должны перепасовать проблемы наверх, пусть Бог заботиться об этом. Вы изумитесь, что, не уделяя беспокойного и негативного внимания проблеме, вы способствуете ее решению... и гораздо более эффективно, чем это можно было сделать с помощью узких разрушительных, эгоистичных мыслей.

Наконец, принимать на себя агрессию так же плохо, как и выливать агрессию на других, поскольку это приводит к раздуванию другого загромождающего пузыря - суперэго, в котором хранятся все прошлые предрассудки. Люди, соскользнувшие в суперэго, предрасположены к депрессии, вялости, апатии... или попросту к беспорядоченности.

Проблема Агии у людей заключается в том, что они работают как на левой, так и на правой ее стороне. Левая сторона уводит вас в прошлое. Вы можете думать, что ваша страна была великой, что у вас знатное происхождение. Такие мысли, связанные с вашим прошлым, создают у вас проблему левой Агии. Человек убивается из-за того, что с ним в прошлом произошло что-то нехорошее. Проблема левой Агии возникает также в том случае, если вы терпеливо выслушиваете рассказы других людей о том, что происходило с ними в прошлом.

Иногда на вас также осуществляет нападки некая негативная сила. В момент, когда это происходит, вы просто забываете, кто вы есть, верите всему, что вам говорят, выполняете все, что вам велят. У вас требуют деньги, и вы отдаете. Если вам велят прыгнуть в море, вы прыгнете. Так может быть совершено даже массовое самоубийство. Гипноз осуществляется именно через левую Агию. От загипнотизированных людей можно получить все, что угодно. Гипноз также лечит. По телу загипнотизированного человека начинает течь энергия и, если у него есть физический недуг, то он излечивается. Однако в его левой стороне в результате появляется одержимость. Он становится левосторонним одержимым человеком, но физически он излечен. Такое проделывается со многими. Многих людей делают одержимыми, вселяя в них сущности. Через некоторое время у них может восстановиться нормальное состояние, но потом на них садится другая личность. Они устают, не могут видеть людей и становятся затворниками. Левосторонняя негативность вызывает такое большое количество проблем, что их невозможно перечислить. Это такие психосоматические болезни, как рак, диабет, все мышечные расстройства, болезнь Паркинсона.

Люди, у которых проблема левой Агии проникает на правую сторону, могут стать великими гуру, учителями, мастерами, которых вы видите в нынешнее время. Достигают они своего "мастерства" посредством развития всех этих левосторонних "способностей" и затем используют их через правую сторону. Это самое опасное, что может быть. При усугублении проблемы левой Агии у вас может появиться эгоистичность, и вы в результате станете хвастливым человеком. Такие люди проделывают всякие фокусы и трюки, пытаясь произвести впечатление на людей. Они красуются перед людьми, но в действительности через них говорит бхут. Мы должны избегать встречи с такими людьми.



Эго и Суперэго

Человеческий мозг имеет измерение, которого нет у животных - ментальное или эмоциональное измерение, благодаря которому мы понимаем любовь. Мы понимаем, как получать и отдавать в ответ, мы понимаем красоту и поэзию, и мы можем создавать красоту и поэзию.

Мозг человека по своей природе имеет треугольную призматическую форму. Когда лучи Божественной энергии входят в него, то они преломляются под разными углами. По принципу разложения сил параллелограмма, часть этой энергии уходит в левую сторону, а часть - в правую. Таким образом, человек может думать о прошлом и будущем, а животные - нет. Для того, чтобы человек научился быть самостоятельным, используя свободу выбора, и развил таким образом новое измерение мудрости, Божественностью была создана система эго и суперэго, которая является побочным продуктом, или реакцией деятельности самого человека. Каждое действие имеет реакцию. Если вы скажете "нет" чему-либо, то это реакция эго, если вы принимаете что-либо - то реакция суперэго.

Эго и Суперэго расположены на верхней конечной точке Пингала Нади (Солнечного, или Правого канала) и Ида Нади (Лунного, или Левого канала), соответственно. Эти два канала пересекаются в Агии-чакре. Все, что имеет отношение к прошлому (воспоминания, условности, эмоции) оседает в Суперэго в правом полушарии мозга, т.к. левый канал переходит на правую сторону. Все, что относится к будущему (мысли, планирование, действия) также оседает в Эго в левом полушарии.

Мы можем сравнить содержимое Эго и Суперэго с горячими выхлопами газа, которые вырываются из-за чрезмерной активности в каком-то из каналов. Так, например, если мы истощаем себя планированием на будущее мы создаем избыток энергии в правом канале. Это процесс истощения канала, так как нарушается естественный баланс, один канал используется за счет другого. Этот избыток энергии поднимается как густой смог, препятствуя духовному росту. До реализации наши каналы не сбалансированы, и в результате смог, наполненный содержимым Эго и Суперэго, поднимается вверх, чтобы воспрепятствовать нашему духовному восхождению по центральному каналу. Кундалини просто не может пройти через этот смог, чтобы завершить нашу Йогу (союз) в Сахасрара-чакре.

Вот почему родничковая кость (мягкая - у новорожденных) затвердевает в раннем возрасте, что отделяет нас от Всепроникающей энергии, и мы начинаем развивать в себе чувство отдельной личности и собственного "я". И так как сердце начинает обволакиваться Эго, мы теряем присутствие Духа и становимся тем, что мы называем "Индивидуальное Я".

Совершенно не означает, что необходимо разрушить Эго, оно играет важную роль в нашей жизни. Без него мы бы не смогли действовать вовсе. Но необходимо привести его в баланс с Суперэго, чтобы между ними Кундалини могла пройти и достичь Сахасрары.



Прощение

Прощение, смирение и юмор - порой, самые эффективные методы.

Эго - это результат действия. Оно расцветает от деятельности - наказания за проступок, внесения изменений, удовлетворения желаний. Смирение снижает "подачу топлива" в Эго, и мы вынуждаем его успокоиться. Тогда у Духа есть время воссиять в наших делах, и устанавливается правильная линия поведения. Совершенно очевидно, что если мы все время торопимся выполнить что-то или достичь чего-то, Эго управляет нами.

Дух же руководствуется Божественным расписанием, и поэтому, несомненно то, что конечный результат является абсолютным благом для нас, как для духовных существ, и без привычного желания подгонять события. Прощение - это лишь иное проявление этого состояния.

Когда мы прощаем, мы избавляем от ненужной активности наше Эго. "Непрощение" - это действие. В этом состоянии мы напрягаемся, мы физически не можем простить кого-то. А человек, которого мы не прощаем, не делает ничего. Как только мы проявляем гнев, он разрушает нас, именно мы страдаем от этого, и тогда простить - легко. Мы понимаем, что само прощение - это миф, человек, которого мы прощаем, остается безнаказанным. Происходит лишь то, что мы разрываем цепи, связывающие нас. Авраам Линкольн спросил, когда его укоряли за терпимость и прощение в Войне между Севером и Югом; "Разве я не уничтожаю своих врагов, когда я делаю их своими друзьями?"

Юмор также оказывает сильное лечебное воздействие на Эго. Легко сдуть шар Эго и вернуть ему нормальные размеры, уколов его шуткой. Рассматривая Эго в состоянии свидетеля, мы можем увидеть его тонкие трюки и манипуляции, и затем мы видим его замысел целиком. Мы не можем бороться с Эго - это бессмысленно (борьба - это действие, действие - это Эго, Эго борется против Эго..?), мы можем повергнуть его только смехом, и тогда наше сердце освободится.

Эго и Суперэго граничат с удаленными частями тонкой вселенной. Суперэго правит в царстве Индивидуального подсознания, где хранится информация о нашем прошлом опыте и знаниях. Над этим существует Коллективное подсознание, в котором медиумы и колдуны работают над прошлым. Эго - это Индивидуальное надсознание, царство будущего. Именно в Коллективном надсознании ясновидящие, предсказатели и искатели власти совершают свои дела с будущим. Проникновение в любую из этих областей чрезвычайно опасно.

Шри Матаджи говорит, что они по сути одинаковы: "Нет никакой разницы, это черный дым от угля (подсознательного) или желтый дым бензола (надсознательного). Оба удушающие." Пребывание в любой из этих областей напрямую ведет к одержимости.




Характеристики чакры

Божества: Иисус Христос и Дева Мария (центральная чакра), Шри Махаганеша (задняя чакра), Шри Махакартикейя (передняя чакра)
Физиологический аспект: пересечение зрительных нервов (шишковидная железа и гипофиз)
Контролирует: зрение, слух, умственную активность
Качества: прощение, человечность, сострадание
Количество лепестков: два
День: воскресенье
Планета: Солнце
Камень: Алмаз
Звук ноты: Ля
Элемент: свет
Цвет: белый
Символы: Крест
Проекции на теле: безымянные пальцы рук и ног

Левая чакра
Божества: Шри Махавира
Физиологический аспект: правый висок
Контролирует: условности и память
Качества: Суперэго
Проекции на теле: безымянные пальцы левой руки и ноги

Правая чакра
Божества: Шри Будда
Физиологический аспект: левый висок
Контролирует: осознание собственного "Я"
Качества: Эго
Проекции на теле: безымянные пальцы правой руки и ноги.

Практика очистки чакры

Методы чистки Агия-чакры приведены на следующей странице

Шри Матаджи о чакре

Агия-чакра находится на месте перекреста зрительных нервов. Нервы, которые питают глаза, идут назад в противоположном направлении. Через продолговатый мозг поддерживается постоянная связь с другим центром. Этот тонкий центр имеет два лепестка. Спереди он действует через глаза, а сзади – через выступ на затылке. Это физическая сторона данного центра. <...>
Поставьте свечу перед фотографией. Огонь, или свет – это неизменное средство лечения Агии-чакры. Свет или Солнце, потому что Христос пребывает на Солнце. Итак, вы ставите свечу перед фотографией, а потом другой свечой начинаете давать Аарти Агии-чакре сзади, где пребывают Махаганапати и Махабхайрава. Вы даете Аарти, и Агия открывается.
Как открыть переднюю Агию? Очень просто. Когда приходит любая мысль, надо сказать: "Я прощаю". Это самое могущественное оружие, данное нам Христом. <...>
Слово "Агия" состоит из двух слов: "гия" – знать и "а" – все, целое. Слово "Агия" также имеет еще одно значение: "А-гия" – повинование приказу, причем оно может означать обе эти вещи. Если вы приказываете кому-то, то это Агия, а тот, кто повинуется приказу – Агия кари, то есть тот, кто выполняет агию (повиновение). <...>
Это центр Христа. Он пребывает в центре Агии, и, если вы прочтете Деви Пурану, то найдете, что Он был рожден очень давно, Он был создан гораздо раньше, а затем развился до уровня Махавишну. <...> Эта Инкарнация пребывает в очень важном центре, где пересекаются зрительные нервы или же зрительные бугры, который перемещается (пульсирует) вправо и влево, что создает два звука: хам и кшам. Хам создается на правой стороне, где находится наше суперэго, а кшам – на левой стороне, где находится наше эго.
Лекция об Агии-чакре, 03 февраля 1983 года, Дели, Индия

Следующая стадия вашего роста – это подъем выше Агии. Некоторые думают о своем счастье и о своих нуждах. Посмотрите на тех, у кого нет ничего. Когда вы думаете, что вы очень велики, посмотрите на того, кто более велик, чем вы. Когда вы обращаете внимание на все эти вещи, вы понимаете, какое благословение, какие большие блага даны вам Богом.
Прежде всего, это – реализация, за которую надо постоянно благодарить. Благодарение – самый лучший путь. С появлением у вас чувства благодарности вы начинаете подумывать о том, почему бы не давать реализацию другим людям. Тем не менее, мы бываем очень жестоки, иногда крайне высокомерны и даже злобны по отношению к другим людям. Но теперь этому наступит конец. Необходимо честно говорить все то, что вы должны сказать.
Пуджа Наваратри, 14 октября 1988 года, Пуна, Индия

Есть еще одна глупость или же, возможно, что-то бхутовское, когда люди говорят, что вы должны медитировать на Агии. Это абсолютно неправильно. Хотя это и написано в Гите, все-таки это неправильно. Никто не должен прикладывать свое внимание сюда. Если вы и направляете куда-то свое внимание, то направляйте его на дверь. Что за польза смотреть в окно, ведь вы не сможете выйти через него, не так ли? Если вы хотите смотреть на что-то, тогда смотрите на то, что видно через раскрытую дверь. А эта дверь находится здесь. Нужно открыть дверь вашей Сахасрары, поэтому вы не должны пытаться концентрироваться на Агии. Многие, пытавшиеся концентрироваться здесь, стали безумными.
Пуджа Шри Кришне, 23 августа 1986 года, Шварцзее, Швейцария

Если вы знаете, что кто-то собирается сделать вам что-либо плохое, возьмите его имя в вашу Агию, и он не сделает этого.
Внутри нас имеется семь чакр для нашего восхождения. Есть еще две чакры над нами. Все эти девять чакр необходимо пересечь в этой жизни. Это должно быть вашим предназначением. Если же вы, люди, остаетесь на Агии, работаете на Агии, вы не сможете продвинуться выше. Люди потерялись на этой чакре. Это очень важная чакра.
Советы Шри Матаджи

Если ваша Агия чиста, если с вашим эго покончено, если над вашим умом нет никакого доминирования, а также у вас нет больше условностей, тогда вы становитесь каналом создания мира <...> Когда у вас нет проблем Агии, вы становитесь таким большим источником Божественной Силы, что это может решить любую проблему, может изменить, трансформировать людей. Это может произойти, и происходило раньше со многими людьми, но на индивидуальном уровне. А сейчас Я уверена, что со всей агрессией, со всем злом и со всеми вызовами этих жутких людей можно покончить на коллективном уровне благодаря тем людям, у которых нет эго, которые не оправдывают свои плохие поступки, у которых есть ясное представление о том, что такое Истина. Причем они могут говорить, могут не говорить, это не имеет значения.
Пасхальная Пуджа, 22 апреля 2001 года, Стамбул, Турция

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: