Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Методы очистки Анахата-чакры

Анахата-чакра
Практика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини, которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации. Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации!


Рекомендации для центральной Анахаты

1. Произносите мантру "Шри Джагадамба" или "Шри Дурга Мата".

2. Произносите утверждение: "Шри Матаджи, сделай меня бесстрашным человеком". Во время медитации просите: "Мать, пожалуйста, приди в мое сердце".

3. Читайте молитву: "Мать, Ты - самая могущественная Мать Вселенной, и Ты - моя Мать, Ты любишь меня и защищаешь меня, и ничего, абсолютно ничего, не может случиться со мной".

4. Подышите в течение некоторого времени глубоко и медленно, расслабляясь при этом, то есть уменьшите частоту дыхания.

5. Вдохните и, задержав вдох, произнесите про себя двенадцать раз "Джагадамба", выдохните. Проделайте это еще три раза. (Для усиления эффекта можно на вдохе наклониться вперед, соединить за спиной руки в районе запястья и поднять их вверх, насколько возможно). Рекомендуется также на вдохе постукивать по грудине кончиками пальцев правой руки.

6. Положите сжатую в кулак правую руку на центральную Анахату и произнесите громко нараспев двенадцать раз "Джа-га-дам-ба-а-а-а". Во время протяжного исполнения последнего слога стучите кулаком (со стороны мизинца) по грудине. После этого положите на центральную Анахату правую ладонь и произнесите молитву к Матери: "Мать, Ты - самая могущественная Мать Вселенной, и Ты - моя Мать, Ты любишь меня и защищаешь меня, и ничего, абсолютно ничего, не может случиться со мной".

7. Очистите эту чакру свечой, если наряду с проблемой в центральной Анахате есть и проблема в Свадистане.

8. Проведите пуджу Шри Дурге.

9. Читайте "Деви Махатмья".

10. Читайте наизусть 22-й псалом из Библии: "Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться. Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего. Еcли я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня. Ты приготовлял предо мною трапезу в виду врaгoв моих; умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена. Так, благocть и милость [Твоя] да сопровождают меня во все дни жизни моей, и я пребуду в доме Господнем многие дни."

11. Если есть страх, напишите эту свою проблему на бумаге ("Мой страх") и сожгите записку.

12. Давайте вибрации чакре, прикладывая к ней правую руку, а левая при этом направена к портрету Шри Матаджи.

13. Не думайте о себе как о ком-то особенном. Не старайтесь возвыситься над другими. Выработайте смирение и послушание. Только они могут дать вам уверенность.

14. Любите детей. Не бейте никого, не гневайтесь, не сердитесь, не раздражайтесь, не причиняйте вреда никому.

15. Не лечите других людей (так как вы можете получить бхутов). Дайте им реализацию и фотографию Шри Матаджи, и пусть они сами лечатся методами Сахаджа Йоги.

16. Не принимайте контрастные ванны, души. Носите нижнее белье (для мужчин в том числе майка) обязательно.


Рекомендации для левой Анахаты

1. Пойте с любовью мантры "Шри Шива Парвати" и "Ом нама Шивая".

2. Истинное "Я" есть Дух внутри нашего сердца. Его нельзя запачкать. Произносите утверждение: "Мать, я есть Дух".

3. Давайте вибрации левому Сердцу. Над областью сердца coвершайте банданы рукой по часовой стрелке спереди и против часовой стрелки сзади (выполняет партнер). Если сердце здоровое, можно использовать свечу.

4. Поместите Шри Матаджи в свое Сердце и почувствуйте Радость от Ее присутствия и Ее Любви.

5. Держите внимание на Атме (на Духе).

6. Если левое Сердце блокируется чрезмерной правосторонней активностью, перенесите правой рукой 108 раз энергию с левой стороны на правую и устраните блок в чакре протянув правую руку к фотографии, а левую направив вверх, к небу, согнув в локте. Эфир поглотит жар.

7. Попросите прощения за любые ошибки, совершенные против Духа, не испытывая при этом чувства вины.

8. Примените процедуры для очистки Вода, если Анахата была поражена лжегуру (например, использующим имя Шивы).

9. Произносите также мантру "Шри Нирмала Атма Шива".

10. Произносите утверждение: "Я есть Дух, только Дух, не это эго, не это тело, не эти эмоции, только Духом являюсь я, только Духом" . Повторите это утверждение несколько paз искренне, от всего сердца.

11. Направляйте свою любовь на Мать. Просите: "Шри Матаджи, пожалуйста, прими мою Чистую Любовь".

12. Представьте, что вы - источник любви и при встрече с людьми говорите про себя: "Я люблю тебя". Когда ваша любовь выливается, через сердце потечет Божественная Любовь.

13. Если некто забирает вашу энергию с области сердца, 12 дней сжигайте записку, примерно такого содержания: "Мать пожалуйста, разрушь "вампиризм" такого-то и каналы, по которым он забирает мою энергию".

14. Очистите чакры, которые могут блокировать Анахату (Вишудди, Наби и Свадистан).


Рекомендации для правой Анахаты

1. Произносите мантру "Шри Сита Рама".

2. Произносите утверждения: "Шри Матаджи, Ты поистине есть ответственность во мне", "Шри Матаджи, Ты - марьяды (правила хорошего поведения) и блaгocклонность хорошего отца".

3. Давайте вибрации правой Анахате-чакре и краткоременно прикладывайте к ней лед. Совершайте банданы над чакрой правой рукой по часовой стрелке.

4. Не берите на себя слишком большую ответственность, но и не будьте безответственными.

5. Воспитывайте в себе силу, храбрость, мужественность, способность быть защитником, которые должны быть присущи отцу и мужу. Исправляйте любые неправильные отношения, которые вы могли создать как отец, муж, сын или брат. Жены не должны давать повод для исчезновения у их мужей этих качеств защитника.

6. Проявляйте должную заботу о своей семье, несите за нее ответственность, способствуйте созданию доброжелательных отношений в Сахаджа Йоге и в обществе.

7. Способствуйте установлению норм (марьяд) хорошего поведения в семье и в обществе.

8. При блокировании правой Анахаты чрезмерной эмоциональностью перенесите 108 раз энергию с правой стороны на левую и снимите блокировку в правой Анахате, держа левую руку направленной к фотографии, а правую, положив на Мать-землю, с тем, чтобы освободиться от левостороннней проблемы, вызвавшей блок.

9. Читайте Рама Кавач.

10. Уясните, что для всех людей без отца отцом является Шри Рама. Чаще вспоминайте о Нем с любовью и благодарностью.

11. Воспитайте в себе полное смирение, покорность, доброжелательность, присущие Шри Раме.

12. Создайте гармонию в отношениях в семье. Отношения мужа и жены - взаимодополнение друг друга, любовь, взаимопомощь, сострадание, спокойствие, радость и дисциплинированность. Жена должна быть равной мужу, спокойной, уравновешенной, сильной, уверенной.

13. Будьте уважительны к руководителю и лидеру.

14. Cухим правосторонним людям следует уменьшить физические и умственные нагрузки и научиться любить других людей.

15. Избавьтесь от своего величайшего врага - недисциплинированности и безответственности.


Позы (асаны) для Анахаты-чакры

Для корректировки данной чакры рекомендуются следующие упражнения.

Таласана
Таласана
1. Поза "Таласана". Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч, поднимите одну руку вперед до уровня плеча и, продолжая поднимать руку, делайте вдох. Одновременно медленно поднимайте и вытягивайте вверх тело, поднимаясь на носки. Вдох должен быть завершен, когда рука поднята вверх, а тело полностью вытянуто. Оставайтесь в позе на задержке дыхания несколько секунд. Потянитесь так, чтобы ощутить каждую мышцу и мускул тела. Медленно вернитесь в исходное положение. При этом делается выдох. Расслабьтесь, сделайте упражнение с другой рукой.

Уштрасана
Уштрасана
2. Поза "Уштрасана". Опуститесь на колени, расставив их на расстоянии 15-20 см друг от дpyга. Расстояние между пятками около 10 см. Возьмитесь левой рукой за левую лодыжку, а правой - за правую. Если вы дотягиваетесь руками только до пяток, возьмитесь за пятки. Наклоните голову назад и прогнитесь в талии. Задержитесь в этом положении от 5 до 6 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Начинайте выполнение позы с 5-6 секунд. Постепенно можно увеличить время пребывания в позе до 10-15 секунд. Вначале делайте асану один-два раза. Не делайте это упражнение более четырех раз. Эта асана рекомендуется также при корректировке Вишудди-чакры.


Другие разделы:
Что дает Сахаджа Йога?

Кундалини

Чакры

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Медитация

Вибрационное осознание

Практика

Вопросы и ответы



Характеристики чакры

Божества: Джагадамба, Шива Парвати, Сита Рама
Физиологический аспект: сердечное сплетение
Контролирует: функция дыхания, легкие, грудь, сердечная мышца, нижние части конечностей
Качества: любовь, бесстрашие, мужество, ответственность
Количество лепестков: двенадцать
День: пятница
Планета: Венера
Камень: Рубин
Звук ноты: Фа
Элемент: воздух
Цвет: пурпурный
Символы: пламя
Проекции на теле: мизинцы рук и ног

Подробнее о практике

Медитация
Поднятие Кундалини и бандан
Балансировка каналов
Утверждения и мантры
Использование пяти элементов:
     света (эфира), воздуха
     воды, огня, земли
Чистка лимонами
Приготовление и использование
масла гхи с камфорой

Использование масел
для головы и тела

Музыкотерапия:
     звук "Ом", биджа-мантры, ноты,
     раги, баджаны и каввали
Лунный календарь
Методы чистки Муладхары-чакры
Методы чистки Свадистан-чакры
Методы чистки Наби-чакры
Методы чистки Войда
Методы чистки Анахата-чакры
Методы чистки Вишудди-чакры
Методы чистки Агия-чакры
Методы чистки левого канала
Методы чистки правого канала

Подробнее о чакрах и каналах

• Муладхара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Свадистан-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Наби-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Войд
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Анахата-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Вишудди-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
Хамса-чакра
Лалита-чакра и Шри-чакра
• Агия-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сахасрара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Ида-нади (левый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Пингала-нади (правый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сушумна-нади (центральный)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты