Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Йога ×
Йога через пробуждение Кундалини Каждый человек от рождения имеет скрытую духовную энергию, которая является отображением первозданной Энергии Вселенной. Ее называют Кундалини. Это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, то есть "союз" со Всепроникающей энергией Вселенской любви. Она представляет Собой первозданную, преобразовывающую, исцеляющую силу, предназначенную для достижения нашей человеческой системой оптимального состояния существования. Открыть» Получите самореализацию! Самореализация ("атма сакшат кар", пер с санскрита "проявление своего духа") - это духовная трансформация человека, позволяющая соединиться с Абсолютной энергией. Этот союз, йогу осуществляет энергия Кундалини. Открыть»
О Сахаджа Йоге Основанная на современных знаниях и подтвержденная научными исследованиями, Сахаджа Йога позволяет через 2-3 месяца обучения добиться заметных позитивных изменений в здоровье, семейных отношениях и на работе. Открыть» Медитация Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Открыть»

Чакры и каналы - тонкая система ×
Тонкая система Наряду с разветвленной нервной системой, отвечающей за восприятие физического мира, внутри человеческого организма находиться еще и так называемая тонкая система, регулирующая эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное существование людей. Данная энергетическая система, называемая также тонким телом, состоит из трех энергетических каналов, называемых нади, и семи основных энергетических центров - чакр. Открыть» Физиология и качества Муладхара-чакра расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. Главное качество Муладхары - невинность, которая формирует основу надлежащего (дхармичного) поведения. Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Основополагающее качество Свадистана - это творчество. Открыть»
Божественный аспект Божественная энергия, олицетворяющая собой энергию центральной Муладхара-чакры, проявляется в Личностях Ганеши и Картикейи. Энергию центральной Свадистан-чакры - Брахмадева и Сарасвати, энергию центральной Наби-чакры - Лакшми и Вишну. Открыть» Каналы Существует три основных энергетических канала - левый канал (ида), правый канал (пингала) и центральный канал (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Открыть»
Чакры у древних славян Знание о чакрах существовало и в русском ведизме. Психоэнергетические центры, то есть чакры, имели славянские названия: Муладара – Исток, Свадистан – Зарод, Наби – Живот, Анахата – Сердце, Вишудди - Горло, Агия – Чело, Сахасрара – Родник. Открыть»  

Практика - методы очищения и самопознания ×
Общие сведения Этот раздел сайта является практическим справочником по очистке тонкого тела, а на этой странице перечислены основные методы практики. Открыть» Базовые методы Поднятие Кундалини и бандан. Балансировка каналов. Мантры. Утверждения (молитвы, аффирмации). Использование масел, использование плодов, использование музыки.Открыть»
Очищение элементами Очищение водой, очищение огнем, очищение землей, очищение эфиром, очищение воздухом. Открыть» Очищение чакр и каналов Методы чистки Муладхара-чакры, Свадистан-чакры, Наби-чакры, Войда, Анахаты-чакры, Вишудди-чакры, Хамса, Лалита и Шри-чакры, Агия-чакры, левого канала, правого канала. Открыть»
Лечение заболеваний Согласно традициям востока, причины наших духовных и физических недугов кроются в нарушении баланса тонкой энергетической системы человека, проявляющемся в истощении определенных энергетических каналов и нарушениях (блокировках) тех или иных энергетических центров – чакр. Открыть»  

Вопросы и ответы ×
Практические рекомендации Занятия йогой и физическая культура. Что говорит Cахаджа Йога о питании? Как сохранить равновесие? Зрелость и самооценка, пути и способы развития. О призвании, решительности и борьбе с ленью. Невнимательность, нетерпеливость, истерия, грусть, депрессия. Страхи, зависть, как раскрыть свое сердце? Смирение, прощение и непривязанность. Целомудрие, влюбленность, привязанность, любовь... Открыть» Методы очищения тонкого тела Общие вопросы по методам чистки. Условия и важность проведения коллективных занятий. Как правильно медитировать? Практика состояния безмыслия. Как держать внимание в Сахасраре? Чувствительность к вибрациям. Что скажете о моих ощущениях? Отсутствие ощущений. Вопросы о поднятии Кундалини. Бандан как защита и как балансировка... Открыть»
О Сахаджа Йоге Вопросы о Сахаджа Йоге. Культура и Сахаджа Йога. Что может дать Сахаджа Йога, пробуждение Кундалини? Истинное ли это учение? Это секта? Жить в обществе и быть сахаджа йогом. Что значит быть сахаджа йогом? Обладание сверхспособностями в Сахаджа Йоге. Крайности в Сахаджа Йоге. Имеет ли Сахаджа Йога противопоказания? Права и обязанности сахаджа йогов... Открыть» Разное Дух и личность. Что такое душа? Что такое судьба? Есть ли смысл жизни? Тонкие структуры человека - астрал, ум, разум... Вопросы о Боге. Добро и зло. Будет ли конец света? Разговор о смерти. О реинкарнации, бессмертии Духа и старении тела. О несчастных случаях и карме. Сон и сновидения. Кармические последствия эвтаназии. Монашество и отречение от мира... Открыть»

Личный опыт ×

Статьи ×

Методы очистки Наби-чакры

Наби-чакра

Практика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини, которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации. Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации!

Рекомендации для центрального аспекта Наби

Наби-чакра

1. Произносите мантру: "Шри Лакшми Вишну". Произносите утверждение: "Шри Матаджи, сделай меня спокойным, довольным, щедрым человеком".
2. Давайте вибрации этой чакре: направляйте левую руку к источнику вибраций (например, к портрету Шри Матаджи), а правую кладите на место центральной Наби.
3. Принимайте ванночки с соленой водой для ног. Вода является основным элементом этой чакры, поэтому для очищения Наби следует по-разному использовать воду: пить вибрированную воду, принимать ванночки для ног, купаться и т.п.
4. Перед потреблением пищи старайтесь некоторое время дать руками вибрации пище. Предлагайте эту пищу Божественности перед потреблением. Не переедайте, желание съесть больше, чем нужно организму, исходит от несбалансированной Наби, и если Вы будете следить за тем, чтобы не переедать, то это очень благотворно будет влиять на Наби.
5. Массажируйте среднюю часть спины и область желудка, массажируйте также колени и локти.
6. Будьте довольными всеми происходящими с Вами событиями, независимо от того, кажутся ли они Вам хорошими или плохими. Все происходящее с Вами нужно для Вас, и Вы должны постараться, сохраняя радость, извлечь из этого материальную пользу либо духовные уроки.
7. Не будьте скупыми. Старайтесь избавляться от материальных привязанностей. Учитесь быть щедрыми.
8. Избавьтесь полностью от курения, от потребления алкоголя, наркотиков. Старайтесь меньше пить черного чая и кофе. Не впадайте в крайности с пищей: ни слишком сладкое, ни слишком кислое не способствуют Вашим вибрациям.



Рекомендации для левого аспекта Наби-чакры

Вопросы и ответы, касающиесь семейных проблем.

1. Произносите мантру "Шри Груха Лакшми". Произносите утверждение: "Мать, Твоею милостью я - спокойный, удовлетворенный и щедрый человек".
2. Давайте вибрации левой стороне Наби-чакры правой рукой, а левую руку при этом направляйте к источнику вибраций (например, к портрету Шри Матаджи). Делайте банданы (подковообразные движения или просто круги по часовой стрелеку) свечой напротив левой Наби.
3. Принимайте для ног ванночки с теплой соленой водой.
4. Добивайтесь способности быть довольными всем в своей жизни. Не жалуйтесь, с легкостью сносите все проблемы (это особое качество Груха-Лакшми, то есть божественной энергии левого аспекта Наби-чакры).
5. Воспитывайте в себе доброжелательность и щедрость. Помните, что единственная ценность материальной вещи состоит в том удовольствии, которое она доставляет людям. Наби нельзя очистить без жертвования. Не будьте скаредными. Откажитесь от страстного желания иметь больше денег, иначе можно слишком развить правую сторону в ущерб левой.
6. Если у Вас в семье роли мужа и жены поменялись, то исправьте это положение. Муж должен быть деятельным, энергичным, несколько сильнее и чуть-чуть доминирующим, а жена - пассивной и уступчивой. Она как Груха-Лакшми должна черпать силу из своего спокойствия (мужчины и женщины равны, но не одинаковы).
7. Для усиления левого аспекта Наби-чакры увеличьте потребление соли, особенно если у Вас преобладают левосторонние проблемы. Не не переходите в связи с этим в другую крайность.



Рекомендации для правого аспекта Наби-чакры

Вопросы и ответы, касающиесь питания.

1. Произносите мантру "Шри Раджа Лакшми" или "Шри Шеша". Произносите утверждение: "Шри Матаджи, Tы поистине есть Королевское Достоинство во мне, Ты поистине решаешь все мои семейные и денежные проблемы и заботишься о моем благополучии".
2. Давайте вибрации правой стороне этой чакры и печени левой рукой, а правую руку при этом направляйте к источнику вибраций (например, к портрету Шри Матаджи). При этом можно читать остужающую мантру "Шри Чандрама".
3. На короткое время (не более 5-10 минут) область печени охлаждайте льдом.
4. Вымачивайте ноги в тазике с соленой холодной водой.

Вопросы и ответы: Как чистить печень?.

5. Употребляйте особую диету для печени, если в этом есть необходимость. Не употребляйте алкоголь, наркотики. Не увлекайтесь чрезмерным употреблением травяными чаями (они также могут повредить печень). Не курите.
6. Не будьте слишком разборчивыми в еде. Старайтесь не думать слишком много о еде. У вас не должно быть пристрастия к чему-либо: например "мое", "нравится", "не нравится".
7. Перестаньте переживать из-за денег, работы, семьи и любых материальных проблем. Относитесь к жизни легче, она не для того, чтобы богатеть. Будьте дающими, щедрыми. Со всеми наклонностями к обману, мошенничеству и продажности должно быть покончено. Верьте, что Бог-Oтeц позаботится о Вас. Если внимание держится на внешних вещах, то Атма (Дух) "закрывается тучами", и тогда радость yтpачивается. Когда же внимание переносится обратно на Дух, то внимание очищается, проблемы решаются, печень охлаждается и радость возвращается. Помните, что проблемы печени - это проблемы внимания.



Позы (асаны) для Наби-чакры

В некоторых случаях для вoccтaновления и укpeпления свойств чакры и ее энергетики можно использовать следующие упражнения:

Урдхва Прасарита Падасана

Урдхва Прасарита Падасана

С санскрита название переводится как "поза поднятой и вытянутой стопы" ("урдхва" - "прямо, высоко, сверху", "прасарита" - "удлиненный, вытянутый", "пада" - "стопа").

Для Наби-чакры будет эффективным поднятие ног от 45 до 60 градусов относительно плоскости пола. Для выполнения упражнения сначала лягте на спину, прямые руки вытяните за головой, таким образом вытянув и все тело, и ноги. Делая медленный вдох, прижимая поясницу к полу, поднимите ноги на высоту пятки 40-60 сантиметров от пола и удержите это положение в течение пяти-шести секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Отдохните пять-шесть секунд и повторите упражнение. Упражнение делайте четыре-пять раз.

Тот, кто в прошлом имел нарушения функций позвоночника, должен осваивать это упражнение очень осторожно ввиду сильного напряжения позвоночника и всего тела при выполнении. Вначале следует поднимать только одну ногу, благодаря чему напряжение уменьшается вдвое.

Пасчимоттанасана

Пасчимоттанасана

Впереводе с санскрита это урпажнение носит название "Поза вытяжения задней поверхности тела" ("пасчима" - "задняя, западная", "уттана" - "вытяжение"). Оно основано на способности проворота тазобедренных суставов. Упражнение, судя по названию, вытягивает задние поверхности ног, вытягивает позвоночник. Для Свадистан-чакры оно благотворно тем, что тонизирует и укрепляет мышцы поясницы, а также органы нижней брюшной полости. Противопоказаниями являются пояснично-крестцовый радикулит и хронический артрит.

Для выполнения упражнения сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Спина прямая, коленные чашечки подтянуты, носки стоп тунятся на себя. Подняв обе руки вверх, тем самым растягивая позвоночник, с выдохом сделайте неглубокий наклон вперед и указательными пальцами рук захватите большие пальцы ног. Со вдохом потянитесь макушкой головы вперед и вверх, тем самым вытягивая позоночник, а затем аккуратно выполните глубокий наклон и опустите живот на бедра. Обязательным условием должна быть выпрямленная спина, так что нижние ребра и живот должны быть в контакте с ногами. Если контакта нет, то на начальном этапе практики можно даже сгибать колени. Если между ребрами и ногами есть пространство, то дальнейший наклон не имеет смысла. Конечную фазу каждый выбирает для себя самостоятельно, исходя из своих возможностей в гибкости тела. В максимальной для себя точке сделайте несколько вдохов и выдохов, а затем плавно со вдохом верните корпус обратно до вертикального положения.

Живот в упражнении держите как бы убранным внутрь, что значительно облегчает растяжение мышц спины и бедер. Отдохните некоторое время и повторите упражнение. Начинать вытяжение следует с 15-20 секунд, по мере продвижения в практике это время следует довести до минуты.

3. Поза "Сванасана" ("Лебедь"). Лягте на живот, ладони положите на уровне плеч на полу. Делая глубокий вдох, упритесь ладонями в пол и начинайте поднимать голову, грудь, живот так высоко, пока локти не станут прямыми. Оставайтесь в позе как можно дольше, задержав дыхание. Затем делайте выдох и, не меняя положения ладоней, переходите в позу на коленях. В этой позиции бедра нажимают на живот, ягодицы находятся на пятках, а лоб касается пола. Задержитесь в этом положении, удерживая дыхание. Далее, начиная делать вдох, поднимите ягодицы и двигайте тело вперед. Ладони покоятся на полу. Вернитесь в начальное положение позы. Оставайтесь в позе, задерживая дыхание несколько секунд. Позу заканчивайте на выдохе.

Правильное выполнение асаны зависит от дыхания. Упражнение делают от трех до пяти раз.

4. Поза "Аист". Эта поза идентична Пашиматанасане, но выполняется стоя. Поза известна под названием "Аист" или "Поцелуй колен". Встаньте прямо, ноги вместе, руки свободно опущены вдоль туловища. В этом положении, делая выдох, медленно наклонитесь вперед и вниз до тех пор, пока голова не коснется коленей, ладонями обхватите щиколотки. Локти прижмите к голеням. Можно просто коснуться пальцами рук пола. В дальнейшем, когда мышцы тела будут значительно растянуты, ладони кладут на пол пальцами вперед на расстоянии одного шага до ног. Задержитесь в позе и на вдохе возвращайтесь в исходную позицию.

Внимание направьте на область солнечного сплетения. Колени в позе ни в коем случае не должны быть согнуты.

Без тренировки начинающему сразу не совладать с этой позой, поэтому наклоняйтесь вперед до тех пор, пока не почувствуете боли в коленях. Люди, имеющие жир в области живота, столкнутся с определенными трудностями в ее выполнении. Начинайте практику позы с 5-8 секунд, каждую неделю добавляя по 1-2 секунды. Доведите время исполнения до 2-3 минут.




Характеристики чакры

Божества: Шри Вишну, Шри Лакшми
Физиологический аспект: солнечное сплетение
Контролирует: желудок и кишечник
Качества: удовлетворенность, умиротворенность и щедрость, Дхарма (правильное поведение) и эволюция
Количество лепестков: десять
День: четверг
Планета: Юпитер
Камень: Изумруд
Звук ноты: Ми
Элемент: вода
Цвет: зеленый
Символы: Инь-Янь
Проекции на теле: средние пальцы рук и большие пальцы ног

Левая наби-чакра
Божество: Шри Груха Лакшми
Контролирует: Селезенку и поджелудочную железу
Качества: Гостеприимный и заботливый хозяин, качества идеальной жены

Правая наби-чакра
Божество: Шри Шеша (Шри Раджалакшми)
Контролирует: Печень
Качества: Чувство собственного достоинство, внимание

Из выступлений Шри Матаджи

"Не следует впадать в крайности, быть крайне богатым или абсолютно бедным. Не становитесь рабами богатых, обладающих громадным эго. У вас должно отсутствовать желание завладеть. Богатым должно быть сердце!"
"Не голодайте ради соблюдения фигуры или соблюдения постов во имя Бога, иначе в следующей жизни у вас не будет еды. В вас вторгнутся сущности коллективного подсознания с левой стороны. Тогда вы в беде физически, психически, эмоционально. И это дает раздражительность".
"Удовлетворенность не зависит от материального положения".
"Ваша система ценностей должна быть основана на Любви, а не на том, сколь много денег у человека. Не прельщайтесь искусственными вещами, а ищите истинные личности".
"Если вы хотите дать что-то, то тут важна ваша Любовь, а не то, сколь ценная это вещь, как много вы заплатили".
"Освобождайтесь от склонности быть безудержными, то есть набрасываться на еду, делать все резко, с напряжением. Такое поведение очень плохо действует на селезенку, являющуюся нашим спидометром. Она утрачивает свою способность осуществлять контроль, что приводит к болезням".
"Не ешьте пищу, приготовленную задолго до ее употребления, а также недоеденную пищу. Не злоупотребляйте сыроедением. Тщательно прожевывайте пищу. Ешьте спокойно. Не суетитесь. Проглатывая пищу, мысленно проговаривайте: "Шри Лакшми Бишну, я преподношу это вам". Не ешьте очень горячую и очень холодную пищу. Не переедайте. <...> Никогда не выбрасывайте свежую пищу, иначе может наступить день, когда вы будете голодать".

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: