Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Йога ×
Йога через пробуждение Кундалини Каждый человек от рождения имеет скрытую духовную энергию, которая является отображением первозданной Энергии Вселенной. Ее называют Кундалини. Это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, то есть "союз" со Всепроникающей энергией Вселенской любви. Она представляет Собой первозданную, преобразовывающую, исцеляющую силу, предназначенную для достижения нашей человеческой системой оптимального состояния существования. Открыть» Получите самореализацию! Самореализация ("атма сакшат кар", пер с санскрита "проявление своего духа") - это духовная трансформация человека, позволяющая соединиться с Абсолютной энергией. Этот союз, йогу осуществляет энергия Кундалини. Открыть»
О Сахаджа Йоге Основанная на современных знаниях и подтвержденная научными исследованиями, Сахаджа Йога позволяет через 2-3 месяца обучения добиться заметных позитивных изменений в здоровье, семейных отношениях и на работе. Открыть» Медитация Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Открыть»

Чакры и каналы - тонкая система ×
Тонкая система Наряду с разветвленной нервной системой, отвечающей за восприятие физического мира, внутри человеческого организма находиться еще и так называемая тонкая система, регулирующая эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное существование людей. Данная энергетическая система, называемая также тонким телом, состоит из трех энергетических каналов, называемых нади, и семи основных энергетических центров - чакр. Открыть» Физиология и качества Муладхара-чакра расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. Главное качество Муладхары - невинность, которая формирует основу надлежащего (дхармичного) поведения. Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Основополагающее качество Свадистана - это творчество. Открыть»
Божественный аспект Божественная энергия, олицетворяющая собой энергию центральной Муладхара-чакры, проявляется в Личностях Ганеши и Картикейи. Энергию центральной Свадистан-чакры - Брахмадева и Сарасвати, энергию центральной Наби-чакры - Лакшми и Вишну. Открыть» Каналы Существует три основных энергетических канала - левый канал (ида), правый канал (пингала) и центральный канал (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Открыть»
Чакры у древних славян Знание о чакрах существовало и в русском ведизме. Психоэнергетические центры, то есть чакры, имели славянские названия: Муладара – Исток, Свадистан – Зарод, Наби – Живот, Анахата – Сердце, Вишудди - Горло, Агия – Чело, Сахасрара – Родник. Открыть»  

Практика - методы очищения и самопознания ×
Общие сведения Этот раздел сайта является практическим справочником по очистке тонкого тела, а на этой странице перечислены основные методы практики. Открыть» Базовые методы Поднятие Кундалини и бандан. Балансировка каналов. Мантры. Утверждения (молитвы, аффирмации). Использование масел, использование плодов, использование музыки.Открыть»
Очищение элементами Очищение водой, очищение огнем, очищение землей, очищение эфиром, очищение воздухом. Открыть» Очищение чакр и каналов Методы чистки Муладхара-чакры, Свадистан-чакры, Наби-чакры, Войда, Анахаты-чакры, Вишудди-чакры, Хамса, Лалита и Шри-чакры, Агия-чакры, левого канала, правого канала. Открыть»
Лечение заболеваний Согласно традициям востока, причины наших духовных и физических недугов кроются в нарушении баланса тонкой энергетической системы человека, проявляющемся в истощении определенных энергетических каналов и нарушениях (блокировках) тех или иных энергетических центров – чакр. Открыть»  

Вопросы и ответы ×
Практические рекомендации Занятия йогой и физическая культура. Что говорит Cахаджа Йога о питании? Как сохранить равновесие? Зрелость и самооценка, пути и способы развития. О призвании, решительности и борьбе с ленью. Невнимательность, нетерпеливость, истерия, грусть, депрессия. Страхи, зависть, как раскрыть свое сердце? Смирение, прощение и непривязанность. Целомудрие, влюбленность, привязанность, любовь... Открыть» Методы очищения тонкого тела Общие вопросы по методам чистки. Условия и важность проведения коллективных занятий. Как правильно медитировать? Практика состояния безмыслия. Как держать внимание в Сахасраре? Чувствительность к вибрациям. Что скажете о моих ощущениях? Отсутствие ощущений. Вопросы о поднятии Кундалини. Бандан как защита и как балансировка... Открыть»
О Сахаджа Йоге Вопросы о Сахаджа Йоге. Культура и Сахаджа Йога. Что может дать Сахаджа Йога, пробуждение Кундалини? Истинное ли это учение? Это секта? Жить в обществе и быть сахаджа йогом. Что значит быть сахаджа йогом? Обладание сверхспособностями в Сахаджа Йоге. Крайности в Сахаджа Йоге. Имеет ли Сахаджа Йога противопоказания? Права и обязанности сахаджа йогов... Открыть» Разное Дух и личность. Что такое душа? Что такое судьба? Есть ли смысл жизни? Тонкие структуры человека - астрал, ум, разум... Вопросы о Боге. Добро и зло. Будет ли конец света? Разговор о смерти. О реинкарнации, бессмертии Духа и старении тела. О несчастных случаях и карме. Сон и сновидения. Кармические последствия эвтаназии. Монашество и отречение от мира... Открыть»

Личный опыт ×

Статьи ×

Методы очистки Вишудди-чакры

Вишудди-чакра

Практика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини, которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации. Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации!

Рекомендации для центральной Вишудди

Вишудди-чакра

1. Произносите мантру "Шри Радха Кришна".

2. Произносите утверждение: "Мать, сделай меня непривязанным свидетелем", "Шри Матаджи, сделай меня саморегулирующим и проницательным человеком".

3. Давайте вибрации Вишудди-чакре.

4. Вложите указательные пальцы в уши, откиньте голову назад и, глядя в небо, произнесите 16 раз нараспев: "Аллах-ху Акбар".

5. Добивайтесь непредвзятости и состояния свидетеля, освобождения от привязанностей. Помните, что Вы - Дух, чистый свободный Дух. Ничто не может довлеть над вами. Почувствуйте дух свободы! Будьте свидетелем своей собственной жизненной игры, воспитайте в себе беспристрастие в мыслях, эмоциях, замыслах (во всем). Смотрите на все со стороны, не отождествляясь с происходящим. Следите за тем, как ведете себя, разговариваете, как больше слушаете других, чем говорите сами, как становитесь неагрессивными - это лучший способ произвести впечатление.

6. Массажируйте область Вишудди с растительным маслом, маслом Гхи или сливочным маслом, смазывайте горло сливочным маслом. Для повышения чувствительности к вибрациям делайте массаж спины и рук и натирайте кисти рук вибрированным оливковым маслом. Двигайте скальп пальцами вперед и назад по всей голове.

7. Полощите горло соленой водой по утрам и на ночь.

8. Применяйте аджван для очистки носовых проходов, пазух и бронхов.

9. Прижмите подбородок к груди, заверните язык вверх к небу, как бы стараясь проглотить его, не касаясь им при этом десен, и дышите медленно и легко в течение одной минyты.

10. Вдохните через нос, задержите вдох на некоторое время, выдохните и задержите немного выдох. Каждый раз вдыхайте все меньше и меньше воздуха, пока не доведете количество вдыхаемого воздуха до минимума. Проделайте это три раза.

11. Втяните носом небольшое количество вибрированной соленой воды (температуры тела и солености слезы) и выпустите ее ртом и носом. Очистите нос от остатков воды, интенсивно подышав через каждую ноздрю, прикрывая вторую ноздрю. Затем лежа на спине и свесив голову ниже плоскости кровати, залейте в каждую ноздрю по пипетке растопленного масла Гхи так, чтобы масло заполнило гайморовые и франтитные пазухи, но не попало в горло.

12. Развивaйтe в себе истинную коллективность, проявляйте заботу о коллективе, а не только о собственной семье. Берите на себя ответственность за общее дело и не отказывайтесь ни от какой работы в Сахаджа Йоге. Сделать что-то для Сахаджа Йоги - это большая честь. Посещайте как можно чаще коллективные программы.

13. Избавьтесь от чувства неполноценности или превосходства. Помните, что, подавляя других, вы подавляете себя. Не говорите человеку: "Ты мне не нравишься". Но также не следует слишком хвалить человека, чтобы не ввести его в заблуждение. Постарайтесь стать приветливым, вступайте в беседы с другими людьми. Откажитесь от привычки смотреть в сторону при разгoворе с людьми, но не смотрите долго прямо в глаза (чтобы не вбирать его бхутов).

14. Не обсуждайте никого или говорите только позитивное. Иначе будет вред вам и вашим собеседникам. Держите внимание всегда только на позитивном.

15. Не делайте лишних движений руками, головой. Лицо должно оставаться спокойным; не двигайте глазами, бровями и др., не пожимайте плечами; не откидывайте голову вперед, назад или в сторону резко (без надобности). Держите голову прямо и с достоинством. Не кивайте головой в знак согласия. Не будьте искуственным в любом вашем выражении.

16. Не носите слишком старую одежду (на ней оседает негативная информация). Одежда должна быть достойной и корректной.

17. Не грозите и не указывайте указательным пальцем. Руки и голос применяйте достойно.

18. Чаще мойте руки, чтобы избавиться от негативной информации на руках, особенно перед едой.

12. Не стремитесь одерживать верх над другими, не ждите, чтобы вас ценили, не думайте, что вы превосходите других.



Рекомендации для левой Вишудди

1. Произносите мантру "Шри Вишнумайя".

2. Произносите утверждение: "Мать, я совсем не виновен. Если Твоею милостью я - Дух, как я могу быть виновен?" Будьте непривязанным свидетелем. Не вовлекайтесь ни во что.

3. Давайте вибрации левой Вишудди-чакре, очищайте ее огнем.

4. Не оправдывайте своего эго чувством вины, совершив какой-то неправильный поступок или впав в эго. Посмотрите на это как свидетель и впредь не совершайте.

5. Добивайтесь чистоты в братско-сестринскиx отношениях.

6. Не содрогайтесь от своего любого безнравственного поступка и других грехов, совершенных в прошлом, и знайте, что Мать прощает вас и что вы не должны испытывать из-за них чувства вины.

7. Воспринимайте себя как выражение Любви Божьей: не испытывайте чувства ненужности и неполноценности. Не позволяйте другим доминировать над вами.

8. Говорите с другими о Сахаджа Йоге уверенно.

9. Пойте баджаны всем сердцем, используйте свои голосовые возможности при поклонении Шри Матаджи.

10. Не будьте саркастичными и циничными.

11. Если вы пользовались мантрой, данной вам лжегуру, ее необходимо нейтрализовать следующим утверждением: "Шри Матаджи, Ты - источник всех Великих Мантр" или "Сарва Мантра Сиддхи".

12. Oткиньте все предрассудки и верьте в себя.

13. Никогда не уходите от решения вопроса. Доводите дело до конца, делайте больше для Сахаджа Йоги - и все будет в порядке.

14. Не жестикулируйте, не гримасничайте, не двигайте носом, ушами.

14. Не осуждайте других, смотрите на себя. Осознайте свои ошибки и исправьте их.

16. Не обижайтесь на свою внешность. Мы получаем то, что должны были получить. Не дуйтесь, не обижайтесь. Ведь вы в Царстве Божьем.

17. Откажитесь от всех дхарм. Будьте смиренны. Смиренно проосите Бога помочь. Смирение свидетельствует о непривязанноости, и поэтому необходимо для очистки левой Вишудди.

18. Развивайте братско-сестринские отношения.

19. Уважайте старших и всех других людей. Постарайтесь полюбить их.

20. Жуйте солодку, мускатный орех, носите гвоздику за щекой (несколько семян).

21. При беседе с людьми сохраняйте хорошее настроение. Не говорите много о себе, переводите разговор на других. Не испытывайте чувства вины. Если вы чувствуете вину, то это означает, что замаскированным образом действует негативность.



Рекомендации для правой Вишудди

1. Произносите мантры "Шри Яшода" и "Шри Виттхала Рукмини". При этом правую руку направьте к портрету Матери, а левую - вверх ладонью назад или положите ее на чакру. Произносите также мантру "Шри Вишнумайя", так как она очень эффективна для снятия блоков в обеих cтopoнax чакры.

2. Произносите утверждение: "Шри Матаджи, Ты поистине есть приятное выражение моих слов и поступков", "Шри Матаджи, пожалуйста, устрани у меня напористость и доминирование, дай мне приятный голос и сделай меня приятным и коллективным человеком".

3. Давайте вибрации правой Вишyдди.

4. Старайтесь меньше говорить и при разговоре избегайте любой попытки взять над собеседником верх своим голосом. Не используйте свое красноречие в неблаговидных целях. Не говорите того, что вызывает раздражение, что может ранить людей. Не говорите бездумно, не сплетничайте и не злословьте. Не ведите пустой болтовни, помните - вы инструмент Бога, ваше слово - мантра, а желание - команда.

5. Научитесь разговаривать с другими людьми приветливо. Говорите то, что выражает вашу любовь, что приятно, что может возвысить Дух другого человека. Говорите прямо, но вежливо, мягко и искренне. В разговоре используйте наиболее приятные, ласковые слова. Речь должна быть мелодичной. Ее надо контролировать. В ней не должно быть и тени сарказма. Рассказывайте об Истине только используя разборчивость. От всего сердца пойте баджаны.

6. Поменьше обращайте внимание на вкус пищи.

7. Не спорьте с людьми и не убеждайте их подолгy в своей точке зрения. Во время спора вы забираете их негативность. Избавьтесь от желания оставить за собой последнее слово. Это вызывает агрессивность.

8. Избегайте доставлять страдания. Не дразните людей, это разновидность садизма.

9. Не стискивайте зубы и не скрипите зубами.

10. Не убеждайте себя, что вы не можете бросить вредные привычки (например, курение), что не можете без этого обходиться. Так вы никогда не избавитесь от них.

11. Развивайте в себе непривязанность и состояние свидетеля.

12. Мужчины должны больше употреблять сладкого, чтобы стать мягче.



Позы (асаны) для Вишудди-чакры

Уштрасана

1. Поза "Уштрасана". Опуститесь на колени, расставив их на расстоянии 15-20 см друг от дpyга. Расстояние между пятками около 10 см. Возьмитесь левой рукой за левую лодыжку, а правой - за правую. Если вы дотягиваетесь руками только до пяток, возьмитесь за пятки. Наклоните голову назад и прогнитесь в талии. Задержитесь в этом положении от 5 до 6 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Начинайте выполнение позы с 5-6 секунд. Постепенно можно увеличить время пребывания в позе до 10-15 секунд. Вначале делайте асану один-два раза. Не делайте это упражнение более четырех раз. Эта асана рекомендуется также при корректировке Анахаты-чакры.

Симхасана

2. Поза "Симхасана" ("Лев"). Сядьте на скрещенные пятки или просто на пятки со сдвинутыми коленями. Руки положите на колени ладонями вниз. Глубоко выдохните, наклоните немногo вперед туловище, широко откройте рот и глаза и полностью высуните язык, как только возможно. Глаза фиксируются между бровями или на кончике носа. Пальцы рук напряжены и широко раздвинуты. Руки прямые. Напрягите все тело, но особенно напряженной должна быть область шеи и лица. Задержитесь в позе несколько секунд. Отдохните. Упражнение выполняйте в медленном и плавном ритме. Начните практиковать позу с 5-6 секунд, доведите при желании до минуты. Повторите 2-3 раза.

При болезнях горла можно делать по 5-10 раз несколько раз в день. Во время упражнения шея обильно снабжается кровью, поэтому подходит всем людям, имеющим больное горло или воспаленные миндалины. Поза "Льва" улучшает голос.

3. Поза "Пурвоттанасана". Сядьте на пол, ноги вытянуты прямо перед собой, ладони положите на пол у таза, согните колени, поместив подошвы и пятки на пол. Перенесите вес тела на ладони и стопы, выдохнув, поднимите тело от пола. Выпрямите руки и ноги, напрягая локтевые и коленные суставы. Руки и ноги должны быть прямыми. Вытяните шею и откиньте голову насколько возможно назад. Дышите нормально, оставаясь в позе до одной минуты. Выдохните, согните локти и колени, вернитесь в исходное положение.

4. Поза "Джихва-Бандха" ("Языковый замок"). Сдавите верхней поверхностью языка твердое небо и в некоторой степени и мягкое небо. В этом положении край языка соприкасается с зубами верхней челюсти, а верхняя серединная часть языка оказывает эффективное давление на твердое небо. На мягкое небо язык давит незначительно.

Хорошие результаты дает чередование Джихва-Бандхи и Симхасаны. В данном варианте Джихва-Бандха выполняется с открытым ртом. Эффект от этих двух упражнений в этом случае будет несомненно более значительным. Очень рекомендуется людям с воспалением миндалевидных желез, так как практика "Языкового замка" способствует излечению от тонзилита, улучшается кровяное снабжение шеи, укрепляются ее мышцы, тонизируются шейные нервы, благоприятно воздействует на щитовидную железу, улучшается слух, тонизируются зев и гортань.




Характеристики чакры

Божества: Шри Кришна и Шри Радха (центр), Шри Вишнумайя (левая), Шри Яшода (правая)
Физиологический аспект: шейное сплетение (щитовидная железа)
Контролирует: шею, руки, рот, язык, зубы, нос, лицо
Качества: Божественная дипломатия, коллективное сознание, состояние игривого свидетеля и непривязанность, чувство юмора, самоуважение, сладость речи, мыслей, поведения
Количество лепестков: шестнадцать
День: суббота
Планета: Сатурн
Камень: Сапфир
Звук ноты: Соль
Элемент: эфир
Цвет: синий/серый
Символы: Колесо времени
Проекции на теле: указательные пальцы рук и ног

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: