»  Вопросы и ответы  »  Практические рекомендации

Что говорит Сахаджа-йога о питании?

DI, Чугуевка 30 августа 2006 года Что говорит Сахаджа-йога о питании?

Сергей Колотыгин	31 августа 2006 года
Не берусь писать за Сахаджа-йогу, но, насколько я понимаю, этот момент так же, как и другие аспекты нашей жизни, должен быть сбалансирован. Причем для каждого человека рацион может быть абсолютно разным. Питание может как положительно так и отрицательно влиять на нашу "тонкую" систему, балансировать ее или наоборот. В любом случае питание должно приносить радость и удовлетворение.

kuvshinKA, Харьков

31 августа 2006 года

В Сахаджа-йоге нет особых предписаний, диет, постов и прочих условностей. Есть возможность "завибрировать" свою пищу, то есть дать ей необходимые вибрации, чтобы она стала источником энергии и принесла пользу организму. Доказано, что вода, которая в той или иной форме присутствует при любом приеме пищи, кроме химической имеет так называемую информационную структуру. Образно говоря, вода "помнит" ту информацию, которую ей "передал" человек, а потому, когда ты, вибрируя пищу, думаешь о хорошем, радостном, светлом, то именно эту информацию вода воспримет и вернет тебе. Отсюда сразу становятся понятными древние обычаи, как, например, не говорить лишнего за столом, молиться перед едой, уважать пищу и звать к столу гостей.

Димчик, Киев

31 августа 2006 года

В июне в Англии на международном семинаре Сахаджа-йоги проходила интересная медицинская конференция с участием сахаджа-докторов. Были даны некоторые рекомендации сахаджа-йогам относительно питания. Было отмечено, что вся наша система пищеварения является чрезвычайно важной для нашего общего здоровья. Большинство болезней появляются от проблем в Войде. Ганы - Божественные воины - получают слишком много ядов и проблем, поэтому они не могут больше справляться с этим. Поэтому мы должны уменьшать количество жара и ядов и работать по Войду, чтобы Ганы могли помогать нам в очищении. Многие болезни могут быть излечены или течение их может быть облегчено при помощи изменения питания. Например, многие люди жалуются на постоянную усталость, и очень часто это является следствием неправильного питания, - слишком много сахара и углеводов, которые слишком быстро поднимают содержание сахара в крови. Поэтому нужно снижать потребление сахара, рафинированных углеводов, таких как картофель, макароны и рис, есть много фруктов и овощей, предпочтительно экологически чистых. Превосходны малина, смородина, вишня, особенно, гранат (избегать кушать финики, так как они высвобождают слишком много энергии слишком быстро, а затем Вы снова становитесь усталыми). Нужно пить около двух литров жидкости ежедневно, пить зеленый чай (Шри Матаджи не рекомендовала злоупотреблять чаем, как англичане, например). Не пить алкогольных, слабоалкогольных напитков, кока-колу, желательно не пить кофе. Избегайте пользоваться микроволновой печью: она убивает витамины. Лучше всего готовить овощи на пару (варка тоже несколько снижает процентное содержание витаминов).

ivan kasynyuk, Киев

9 февраля 2007 года

Неоднократно говорилось о том, что в отличии от коровьего молока, которое лучше вообще не пить, очень полезно козье молоко. Махатма Ганди пил его каждое утро. Следующие молокопродукты даже полезны для нас: - йогурт, но он не должен быть кислым; - кефир очень полезен для печени, но его не рекомендуют в зимний период; - белые сыры такие как моцарелла, брынза - хорошо; - желтые сыры можно, но только в небольшом количестве. Сыры с плесенью (рокфор и т.п. перегнившие) - категорически запрещено, очень плохо для печени.

Slavik, Крым 23 марта 2007 года Дорогие братья и сестры, какие есть идеи на счет голодания как метода очищения организма от шлаков?

Илья	29 марта 2007 года
Я пробовал голодать. В принципе, нормально, легкости, как таковой, не чувствуется. Тут главное - не навредить себе резким выходом из голодания, а от шлаков чистит хорошо. Считается, что с голоданием можно уйти "влево".

Перетятко Олег, Севастополь	30 марта 2007 года
В последнее время есть очень много публикаций на данную тему, но лично я считаю, что этим не стоит особо увлекаться. В ведической традиции практикуются только лишь кратковременные посты на одиннадцатый день после новолуния или полнолуния (экадаши). В эти дни лучше употреблять только воду или хотя бы не употреблять зернобобовые.

Niranand	8 апреля 2007 года
Шри Матаджи всегда подчеркивала, что телу требуется регулярное питание и уход. Но отучать себя от слишком вкусных вкусовых ощущений может быть очень полезным. Есть пищу попроще, без изысков. Или, например, иногда стоит, не поужинав, лечь спать, чтобы быть хозяином своему организму, а не наоборот.

lana, Санкт-Петербург	8 апреля 2007 года
На своем опыте я поняла, что можно мало есть и много двигаться. Энергия все равно будет. Только это не должно быть так постоянно. Можно, когда захочется, устраивать загрузочные дни. Надо прислушиваться к своему организму, что он хочет на данный момент.

Андрей, Ижевск

13 апреля 2007 года

Не помню в какой лекции Шри Матаджи говорила примерно так: если вы голодаете для оздоровления организма - это в порядке, если вам нечего есть, вы голодаете автоматически, но это абсурд - голодание во имя Бога. Здесь речь идет об абсурдности различных религиозных постов, отказе от определенных продуктов в связи с религией. Но я, например, не слышал ни одной лекции Шри Матаджи, где Она говорила бы о вреде голодания для организма. Тем более с учетом многочисленного позитивного опыта вряд ли стоит отмахиваться от такого метода оздоровления тела. Ведь о теле стоит заботиться как о даре Божьем и содержать его в чистоте. Главное, чтоб это было без насилия над собой.

Марат

13 апреля 2007 года

В лекции о принципе Гуру 1982 года Шри Матаджи рекомендует использовать методичные ограничения для своего тела: раз в неделю, например, не спать пол-ночи, можно не поесть определенное время и т.д. Все это способствует улучшенному управлению над своим телом, что благоприятствует внутреннему принципу Гуру. По этой причине многие Инкарнации Гуру, такие, например, как Моисей и Мухаммед, рекомендовали своим последователям посты. А вот широкоизвестный Поль Брегг распространял учение о чуде голодания, исходя из цели долгожития. Профилирующей идеей было как раз увеличение срока своей жизни. Брегг утонул в море - печальная, но поучительная картина для тех, кто впал в майю на его книгах.

TANIA

18 мая 2007 года

Да, важно четко ответить себе на вопрос: для чего мы хотим голодать и очищаться. Для поездки на конкурс красоты? Для улучшения здоровья? Для усиления чакр и прохладных вибраций? Очевидно, что наше здоровье и состояние чакр сильно зависит от питания. Важно, чтобы от пищи исходили прохладные вибрации; если и после долгого вибрирования они источают "горячие" вибрации, то эти продукты лучше выбросить и поискать другие. Но при этом мы не должны быть привязаны к пище, то есть не нужно на этом фиксироваться. В одной из лекций Шри Матаджи сказала: "Чтобы поддерживать себя здоровым, необходимо совсем немного: ежедневно медитировать два раза в день в безмыслии, есть здоровую пищу и делать гимнастику". Еще позволю добавить, что здорово делать массаж или самомассаж с вибрированным растительным маслом.

Чару

8 июля 2007 года

На том же самом международном семинаре в Англии были даны еще следующие рекомендации: "Протеины (белки) дают лучшее, более продолжительное высвобождение энергии, чем углеводы. Многие пьют кока-колу. Она содержит слишком много сахара и множество токсинов и может причинить усталость и вялость. Было строго рекомендовано не пить кока-колу вообще." Из ягод особенно всем рекомендовалась вишня, так как она медленно высвобождает сахар. "Зерновые опрыскиваются невероятным множеством химикатов и пестицидов, многие из которых не протестированы на безопасность. Мы должны уменьшать прием этих токсинов". Изучив разные советы, пришла к выводу о том, что всем людям рекомендуется диабетическая диета. Я бы обязательно в каждую семью купила бы глюкометр (это сейчас очень доступно) и периодически проверяла бы сахар после еды. Норма сахара через час после еды - 7.6, но на своем опыте знаю, что лучше, чтобы это значение не превышало 6.5. Дальше идет медленное разрушение организма. Хочется добавить, что чаще всего начальные проявления нарушений углеводного обмена нельзя установить никакими анализами (особенно, в молодом возрасте). Неполадки можно почувствовать по вибрациям, а также по усталости, тяжести, плохому самочувствию или еще каким-то частным симптомам. Самым лучшим показателем правильно понятой проблемы является резкое и быстрое улучшение состояния при изменение в питании. Некоторое время ограничений сахара и мучных изделий, скорее всего, все вернет к норме, подарив бодрость, легкость и прилив сил. А вот, выдержка из лекции Шри Матаджи о Вишудха-чакре от 2-го февраля 1983 года: "Если вы полностью откажетесь от углеводов, то будете иметь саттвик-ахару - абсолютно здоровую естественную пищу, дающую силу. Вы не должны прикасаться к углеводам, и вы удивитесь, что в вас будет саттвик-ахара, если будете принимать сливочное масло и протеины. Вы будете употреблять самые разные жиры, сливки и все остальное - и с вами ничего не случится плохого. Вы можете с протеинами употреблять сухофрукты, а также подслащивать пищу медом, но не употреблять никаких углеводов. Но в наше время научились делать мед даже из сахара! Итак, если вы сможете избегать углеводов и употреблять лишь то, о чем Я вам рассказала, ваше здоровье будет в порядке". Далее Шри Матаджи говорит о том, что при некоторых проблемах углеводы принимать необходимо, до того как удастся себя сбалансировать. Из зерновых гречка, сваренная в большом количестве воды, практически не поднимает сахар в крови. Если без сладостей не можете жить вовсе, покупайте фруктозу или конфеты на фруктозе (продается на полках с диабетическими товарами). Она немного медленнее и мягче повышает сахар. Иногда у мамы возникает ложное чувство вины, что бедный ребенок не ест сладенького, но хорошие привычки, это самое лучшее, что можно подарить своему малышу. Для него должна и груша быть чем-то замечательно радостным. Ни в коем случае не пользуйтесь искусственными подсластителями. Они очень вредны для здоровья. Сорбит и ксилит, также нехороши. Если надо выбрать между булкой и хлебом, всегда выбирайте хлеб (хотя его тоже, надо употреблять очень умеренно). По крайней мере, никогда не заставляйте детей есть все с хлебом. Они обычно, не хотят это делать. Мои эксперименты с глюкометром на здоровых людях с небольшими обменными нарушениями показали, что три куска булки повышают сахар крови выше, чем обед из трех блюд. Про пирожки, блинчики, печеньица и тортики, лучше просто промолчать. Для углеводного обмена хуже пшеничной муки высшего сорта, вряд ли, вообще можно что-либо придумать. Также не следует заставлять детей есть каши (особенно молочные). Скорее всего это не пойдет им на пользу. Этим летом я больше всего питалась салатами из овощей и фруктов. Очень вкусная, здоровая, натуральная, "солнечная" пища. Иногда, кусок курицы и салат или крупно порезанные и сбрызнутые лимонным соком фрукты с бутылочкой йогурта заменяют мне один из приемов пищи, например на работе, гораздо лучше чем привычные для нас бутерброды. Салаты - это просто клад витаминов и минеральных веществ, главный страж здоровья любого человека. "Салатотерапия" делает еду красивой и праздничной, а также избавляет от пессимизма и депрессии. Для салатов из легких овощей и фруктов лучше применять не майонез (который для многих вреден), а использовать йогурт или взбитые сливки без сахара (для фруктовых). То, что не все йогурты одинаково полезны - сущая правда. Не всегда они делаются из живых культур, синтетические добавки вредны, да и лишний сахар не нужен. В кулинарных книгах часто даются достаточно замысловатые рецепты, полезней всего их максимально упростить, отдавая предпочтение той мудрости, что чем проще, тем лучше.

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ! Сахар - самый сладкий яд Сахар, разумеется, необходим нашему организму, но люди, как правило, совершенно не задумываются о том, какой именно вид сахара они потребляют в обычном своем рационе...

Анютины Глазки, Санкт-Петербург

7 сентября 2007 года

Сахаджа-йогам, наверное, не нужно рекламировать замечательную книгу Шри Матаджи "Кулинария с любовью". Рецепты из этой книги приведены на сайте: omkara.ru/kulinar Наверняка, их кухни уже заполнены блажено-незабываемой вкуснятиной, вселяющей уверенность, что этот мир просто прекрасен. А для всех искателей расскажу. Этот сайт будет замечательным подарком как молодым, так и опытным хозяйкам. Там всего 78 рецептов. Что это такое против огромных томов, посвященных кулинарии?! Я всю жизнь собираю всякие кулинарные рецепты, в том числе и индийской кухни, и скажу, что чаще всего они мне не нравятся. Одни слишком тяжело готовить, другие ничего общего не имеют с правильным питанием, третьи из каких-то экзотических и дорогих продуктов. После их чтения у меня так и остался насущный вопрос, что бы такое приготовить. Прочтя эту книгу, приведенную на сайте, я получила полный ответ на этот вопрос и полностью потеряла интерес ко всяким кулинарным книгам, а начала размышлять все больше о душе. Просто, освоив эти замечательные блюда, приготовленных из самых простых продуктов, можно всегда питаться очень вкусно, правильно и полезно. В книге уделяется большое внимание правильному сочетанию специй, их обилие кажется достаточно сложным для европейцев, а блюда могут показаться островатыми. Это целое таинство, благодаря которому Ваша еда будет неповторимой. Однако, скажу сразу: я готовлю их без лука, чеснока и специй вообще. Вкусовые качества от этого сильно проигрывают, но надо считаться с реальностью. Во всем остальном эти блюда из очень простых продуктов, а рецепты работают все до единого. В книге и на сайте самым подробнейшим образом описана процедура приготовления, и по ним быстро научится готовить даже маленькая девочка. Пусть всем доставят наслаждения эти замечательные блюда, приносящие благополучие, любовь и покой в наши дома.

Ekaterina, Самара 22 октября 2007 года Прошу подсказать, что сказано в лекциях о снижении веса до нормы. Вибрации и чистки помогают, но пока медленно и не в полной мере.

Чару

22 октября 2007 года

Для снижения веса низкоуглеводная диета, совершенно, идеальна. Именно ее советуют диетологи в таких случаях. Вот, что сказано на семинаре врачей в июне 2006 года: "При чрезмерном весе ешьте меньше еды, если обычно съедаете три чапати, то съедайте две с половиной. Ешьте всего немного меньше, чем обычно. Нет необходимости следовать строгой диете. Не ешьте пищу, которую Вам обычно нравится кушать. Ешьте меньше жиров". Также имеющим лишний вес советовалось перед едой пить напиток, приготовленный на треть из лимонного сока, разведенного горячей водой. Сама никогда не пробовала, буду очень благодарна за Ваш рассказ об эффективности этого средства.

TANIA	30 октября 2007 года
Если Вы - кормящая мама, то с диетами нужно быть внимательной, так как ребенок должен получать все необходимые питательные вещества с Вашим молоком. Я, пока кормила грудью, была довольно полной, а когда перестала кормить, то автоматически похудела. Есть еще комплекс асан в Хатха-йоге для похудения, их выполнение занимает всего десять минут и дает довольно заметный результат.

Спаржа, Харьков 12 апреля 2008 года Как насчет того, что мы сознательно избегаем "плохих" мест, стараемся не смотреть в глаза "плохому" человеку и т.п., но мы едим мясо животных, которых убивают. Почему? Вы бы согласились убить для себя курочку, которой только что сыпали зерно? Причем не только убить, а именно отрубить голову и общипать перья, разрезать на куски и сварить? Леонардо да Винчи: "С ранних лет я избегал есть мясо и верю, что настанет время, когда люди, подобные мне, будут смотреть на убийство животного так, как они теперь смотрят на убийство человека". Франсуа Вольтер: "Порфирий рассматривает животных как наших братьев, потому что они, так же как мы, наделены жизнью и делят с нами жизненные принципы, чувства, понятия, память, чаяния - те же, что и мы. Человеческая речь - единственное, чем они обделены. Обладай они таковой, посмели бы мы убивать и поедать их? Станем ли мы и дальше вершить это братоубийство?" Платон, Пифагор и Сократ активно выступали за вегетарианство. Другие греки, египтяне и иудеи считали фрукты и злаки основной частью питания. Жителям древней Спарты вообще запрещалось есть мясо. Первые христиане были вегетарианцами.

Тома, Краснодар	13 апреля 2008 года
Мне кажется, что человек как может спать на хорошей мягкой кровати, в тепле, так и должен при необходимости без проблем заснуть на холодной земле; жить во дворце и поселиться в тесном шалаше без какого-то морального сопротивления, неудобства. Он не должен привязываться к еде, к таким материальным вещам: "я буду вегетарианцом, и уже никогда не съем мяса, если даже больше ничего не будет из еды!"

Спаржа	13 апреля 2008 года
Шри Матаджи говорит не есть больше мяса, чем помещается на ладони. Я приветствую это, в желудке человека нет настолько сильного раствора соляной кислоты, чтобы переваривать много мяса, как животные.

Перетятко Олег, Севастополь

13 апреля 2008 года

Сам когда-то был вегетарианцем, cахаджа йоги от этого отучили. Честно говоря, особой разницы в духовном отношении не заметил. Можно быть строгим вегетарианцем и не прогрессировать духовно вообще. Так что проблема все-таки именно в нашем сознании. В тех же ведических писаниях указания в отношении употребления в пищу мяса животных весьма противоречивы, хотя меня долгое время убеждали, что это строго запрещено. Но на самом деле это оказалось не так. Я следую наставлению не есть больше мяса, чем помещается на ладони, а также не употребляю в пищу говядину.

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ! Мясо вредно или полезно? Заблуждение вегетари-анства При широком раскрытии темы приходится опровергать как суждения вегетарианцев, так и суждения мясоедов. Согласиться можно только с выводами знатоков Аюрведы, при этом не совсем соглашаясь с их доводами...

Beangie, Нижний Новгород 29 октября 2008 года Абсолютно согласна в одном: вегетарианство полезно только тогда, когда ты чувствуешь, что не хочешь есть мясо, а не когда тебе сказал кто-то, что мясо есть вредно, причем объективно эту вредность не доказал. Мясо больших животных есть, действительно, нехорошо. Это объясняется нашей физиологией. Я никогда не была мясоедкой, но так просто сложилось, что у меня пропало желание есть мясо. Когда угощает хозяйка в гостях, я могу и не отказаться, но в каждодневном рационе никак не рассматриваю его, потому как чувствую, что я в нем не нуждаюсь. У меня есть вопрос: как вибрировать пищу, и можно ли это делать? С водой все ясно.

Ekaterina, Самара	29 октября 2008 года
Вибрировать пищу можно и нужно. Во-первых, при приготовлении пищи будьте в хорошем вибрационном состоянии; можно сделать бандан, помедитировать перед приготовлением. Во-вторых, когда уже еда готова, перед трапезой прочитайте мантру Анапурне, направив ладони к еде. Так Вы вибрируете пищу. Нежелательно есть то, что приготовили нереализованные люди, но если уж приходится, то вибрируйте мантрой.

Александр 28 ноября 2008 года А как Вы относитесь к раздельному питанию?

Марат

30 ноября 2008 года

Александр, Сахаджа-йога не акцентирует особо внимание на средствах и инструментах по уходу за телом, как то: гигиена, питание, спорт, сон, стиль одежды и т.п., так как главное ее предназначение - это трансформация сознания к духовности. Это, конечно, вовсе не означает, что эти вопросы не имеют никакого значения, они, с одной стороны, попросту неприоритетны в Сахаджа-йоге. С другой стороны, эти вопросы здесь призваны решаться самостоятельным подходом каждого, обязательно используя при этом мудрость и благоразумие, то есть качества просвещенного сознания. Шри Матаджи часто в лекциях упоминает об этих вопросах (гигиена, спорт, питание и т.п.), напоминая о необходимости использования при этом своих мудрости и благоразумия, приводя при этом либо примеры из собственной жизни или жизни знаменитых людей, либо приводя общепринятые и очевидные правила, без соблюдения которых однозначно невозможно проявление мудрости и благоразумия. Из лекций Шри Матаджи я не припомню цитаты о раздельном питании, но согласно мной вышеописанному это не является ключевым моментом в использовании Вами такой процедуры.

star108

15 декабря 2008 года

Кандидат биологических наук, физиолог и автор книг по правильному питанию Ринад Минвалеев: "Известно, что хорошее настроение зависит от содержания в головном мозге некоторых нейромедиаторов (допамина, серотонина и норадреналина). Все они синтезируются только из одной аминокислоты L-триптофана. Она доставляется в мозг из потребленного с пищей белка, например, мяса. Сравнительно недавно было установлено, что это происходит только в том случае, когда из кишечника в кровь поступают белки и углеводы одновременно! Так что для того, чтобы улучшить нам настроение, еда должна быть смешанной. Связь между смешанным (белково-углеводным) питанием и настроением оказалась очень тесной. И в последнее время такая диета рассматривается как реальная альтернатива широко используемым антидепрессантам нового поколения. Именно они увеличивают содержание все тех же допамина, серотонина и норадреналина. Одним словом, питайтесь полноценно и с головой будет все в порядке".

Victorio, Санкт-Петербург 19 октября 2009 года Доброе время суток, уважаемые сахаджа-йоги! Сейчас все больше и больше продуктов питания содержит ГМО и это не всегда отображается на упаковке товара. Помогает ли мантра Шри Аннапурна избавиться от негативных последствий, вызываемых ГМО?

Марат

20 октября 2009 года

Здесь упреждающе необходимо написать нижеследующее: мантры в Сахаджа-йоге представляют собой энергетическую декламацию, выражающей на сознательном уровне поклонение, и только поклонение. На сознательном уровне ничего больше! Сознание йога, выражающего такое поклонение Божественности, следственно смиряется перед волей Божественности. А воля Божественности может заключаться, в частности, и в том, что Она защитит (либо на сознательном, либо на подсознательном, либо даже на бессознательном уровне) того, кто Ей поклоняется. А может и не защитит. Такова воля Всесправедливости и Всемудрости. И таково смирение йога. Посему, конечно, читая мантру Аннапурне как качеству Божественности, щедро дарящей нам пищу, мы можем надеяться на то, что Божественность нас обезопасит от пагубности генной модификации. Но такое отношение не должно, с одной стороны, создавать предпосылки для надменной уверенности, а с другой стороны, развивать безалаберность (распутность) в отношении выбора пищи. Что же касается выбора пищи, то, разумеется, необходимо лично активно принимать меры по грамотному выбору продуктов с прилавков рынков или магазинов. Необходимо знать об опасности использования в пищи продуктов генной модификации, необходимо в этом смысле быть гастрономически грамотным человеком (если так можно выразиться) и пользоваться этой грамотностью.

Vladstash 10 августа 2010 года Подскажите, пожалуйста. У меня постоянно скачет внимание, не могу его удерживать. Хотелось бы попробовать диету для печени. Только какая она, эта диета?

Марат	10 августа 2010 года
Ответ можете найти здесь.

Lenchik, Санкт-Петербург 10 ноября 2011 года Я сама ем мясо (чаще куриное) и супы, правда, не злоупотребляю. Но в уме все-таки считаю, что это неправильно (особенно, говяжье мясо). А становиться вегетарианцем умышленно не хочу. Как быть?

Марат

11 ноября 2011 года

Конечно, качество пищи играет определенную роль в духовной жизни человека, ведь еда - это один из источников энергии для жизнедеятельности. И, проще говоря, каков источник, такова и энергия. Но играет ли она ключевую роль в духовной жизни?! Ответ лежит в плоскости Вашего понимания духовности, исходя из собственных знаний и опыта в этой области. Если Вы считаете, что это важный вопрос, то уделите ему соотвествующее внимание. В таком случае, исходя из собственного принципа Гуру, перестройте свой рацион так, как считаете для себя необходимым. Но если же Вы в свете других факторов, влияющих на Ваше духовное состояние, возможно, даже больше, считаете этот вопрос незначимым, то и относитесь к этому вопросу соотвественно.

»»   следующая тема   »»